“Sábado (27), pretendia dormir cedo, mas não consegui. A ansiedade tomou conta de mim e acabei pegando no sono somente por volta da 00h30.

Acordei acelerado no domingo (28). Mal havia clareado o dia e eu já tinha pulado da cama. Depois de uma ducha, me arrumei e fui tomar café da manhã na padaria. Pão com manteiga, suco de laranja e um cafézinho fizeram parte do menu.

Cheguei ao Shopping Villa Lobos por volta das 07h20. Já dava para sentir no ar o ânimo e a energia das pessoas. Deixei minhas coisas no guarda volumes e comecei o ritual: retirada de chip, número de peito, alongamento, concentração e mais alongamento.

Quando foi dada a largada pensei: “Agora os 30 dias de treinamento, disciplina e dedicação vão valer a pena. Os 10 km me esperam!” Respirei fundo, liguei o mp3 e parti. 

Conseguia correr sem esbarrar em ninguém e achei que os postos de hidratação estavam bem localizados. Conforme corria, me sentia mais animado e era como se as placas com as marcações de quilometragem me “empurrassem” para a chegada e me fizessem esquecer o cansaço. 

Quando cruzei a linha de chegada, com o tempo de 00:59:36.00, tive a sensação de objetivo alcançado, de missão cumprida, e claro, de muita satisfação. Há um mês atrás meu limite eram os 5 km e hoje, corro o dobro. Foi muito bacana ver, sentir e reconhecer a evolução.

O melhor dessa experiência foi, sem dúvida, perceber que todos podem correr, alcançar seus objetivos e evoluir. Basta ter vontade, disciplina e determinação. O acompanhamento da Track&Field foi um grande estímulo. Saber que eu “teria” que completar a prova, foi uma motivação a mais e uma “pressão” saudável. 

Quero agradecer a equipe Track&Field por ter confiado a mim a missão de participar do primeiro “Correndo para o Run Series”. Muito obrigado também a todos que além de me acompanharem, me incentivaram: minha família, Elaine Suzuki, André Morgantettei, Fátima Martins, Márcio Fittipaldi, Melissa dos Santos, Milena Oliveira, Emi Takahashi, Leonardo Martins, Fernando da Silva, Eduardo Port, Fábio Marcondes, Elisa Rosenthal, Carla Augusta e todos amigos do Portal Terra.

Valeu galera, até o próximo Run Series!

Jorge Clerc participou do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanhou seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que aconteceu dia 28 de junho. Para ver o que rolou, clique aqui.

Correndo para o Run Series

“Quarta feira (24), descansei. Não adianta me matar essa semana, o que deveria ser feito, já foi feito. Na quinta (25) fiz uma aula de alongamento. Preferi deixar a musculação de lado porque não quero fazer grandes esforços. Melhor prevenir possíveis lesões e incômodos até domingo. Já pensou me machuco na semana da prova? Ficaria furioso!

Hoje, sexta feira (26), fiz 40 minutos de esteira. Na verdade, minha intenção era fazer apenas uma caminhada leve, mas acabei me empolgando e apertando o passo. Corri 20 minutos e andei os outros 20. Fiz mais ou menos 6 km.

Amanhã, nada de exercícios. Só quero saber de relaxar, me preparar psicologicamente para prova e curtir um filme com a namorada.

Além de animado e ansioso, estou curioso com relação ao percurso e como será o evento no geral, afinal será meu primeiro Run Series e minha primeira prova de 10km.

Me sinto fisicamente preparado e estou bem confiante. Espero que não chova e que não esteja muito frio no dia da prova, mas na verdade, pode até estar nevando… Vou terminar a corrida!”

Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.

Correndo para o Run Series

“Sábado (20), treinei no “melhor lugar do mundo”, o Parque Ibirapuera.  Fui na companhia do meu irmão, mas cada um correu no seu ritmo. Queria ter começado o treino as 08h00, horário oficial da largada do Run Series Villa Lobos, mas não foi nada fácil sair da cama no frio da manhã de sábado. Acabei começando só as 09h00, mas o treino foi ótimo! Fiz 10 km, em 01h10.

Domingo (21), foi dia de descansar, afinal, em uma semana toda a preparação desses quase 30 dias será colocada em prática.

Os compromissos durante o dia e uma leve dor nas pernas me deixaram sem forças e não aguentei treinar segunda feira (22).

Não fiquei com peso na consciência pois hoje, terça feira (23), comecei o dia correndo. As 06h40 já estava na rua, nos arredores de casa, e fiz 5 km em um ritmo leve. Depois da corrida fui para musculação.

Confesso estar ansioso, animado e contente, tudo ao mesmo tempo! Essa é a semana de caprichar nos carboidratos, descansar e fazer treinos leves para chegar com tudo no domingo. 

Aliás, já que meu espaço por aqui está acabando, queria deixar registrado meu agradecimento ao apoio dos amigos, colegas e familiares… É sempre um “empurrão” a mais. Valeu!”

Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.

Correndo para o Run Series

“Quarta feira (17) me senti cansado da mesmice dos treinos e decidi dar uma variada. Fazia tempo que não nadava e resolvi aproveitar a piscina da academia. Foi ótimo! Nadei por 30 minutos. 

Ainda embalado pela vontade de fazer coisas diferentes, também inovei no treino de quinta feira (18). Apesar de ser dia de esteira, optei pela bicicleta. Pedalei 7 km, em 30 minutos. Sinto que na bike tenho menos desgaste porém, acho um exercício meio monótono. Quando corro sinto todo meu corpo se esforçando e se movimentando. Depois desses dois últimos treinos acho até que já posso ser considerado um triatleta em potencial!

Hoje, sexta feira (19), estava super cansado. Ontem tive um dia pesado no trabalho, aula até 22h30 e ainda sofri com a eliminação do meu time de futebol no campeonato. Tudo conspirava contra, mas 7h30 estava firme e forte na musculação.

Amanhã vou cedo para o Ibirapuera. Quero me familiarizar com o horário da prova, por isso marquei o treino para as 08h00, na mesma hora que será dada a largada do Run Series.”

Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.

Correndo para o Run Series

“Quarta feira (10),  tive um dia cansativo e uma noite de prova na pós graduação. Logo em seguida fui viajar e curtir o feriado em Ibiuna, interior de São Paulo.

Não cogitei a possibilidade de deixar de treinar durante o feriado, pelo contrário, quinta feira (11) até aproveitei a pista de cooper do condomínio onde estava hospedado. Caminhei durante um tempo conversando com os amigos e terminei correndo durante 20 minutos.

Gosto de treinar sozinho, mas as vezes é ótimo ter a companhia de amigos. Acho que cada um tem um ritmo diferente e é muito difícil tentar acompanhar. Por outro lado é muito bom acabar de correr e alongar com a galera, saber qual foi a sensação deles enquanto corriam…

Sexta feira (12), fiz um alongamento forte e sábado (13) fiz um dos melhores treinos da minha vida. Alcancei os 10 km. Fiquei em êxtase por horas. Uma sensação de satisafação, de evolução, de conseguir, de felicidade plena. Os últimos 2 km foram os mais estimulantes porque sabia que estava quase alcançando meu objetivo. Foi ótimo!

Domingo (14), relaxei e enfrentei o trânsito na volta para São Paulo. Segunda feira (15), musculação para fortalecer costas e pernas. Hoje, terça feira (16), fui correr logo cedo. Fui empolgado, pensando em repetir o feito de sábado. Comecei super bem, mas terminei mal. Não sei por quê. mas senti o treino meio monótono. Parei após 55 minutos, nos 8 km.” 

Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.

Correndo para o Run Series