Rodney Marcondes, advogado, 42 anos, Campinas (SP)

”Aos 40 anos de idade, era sedentário e após o nascimento do meu terceiro filho prometi que cuidaria melhor da saúde. Comecei a correr três vezes por semana e peguei gosto pelo esporte. Hoje participo de corridas de rua e me alimento da melhor maneira possível.

Adoro correr ouvindo Ella Fiztgerald e outras musas do jazz, pois a voz feminina relaxa meu corpo e estimula minha mente a pensar enquanto corro.”

1. Ella Fiztgerald – Cheek to Cheek
2. Gracie Fields – What Can you Give For a Nudist For His Birthday
3. Nina Simone – Ain´t Got No… Ain´t Got Life
4. Aretha Franklin – I Say a Little Pray For You
5. Lauryn Hill – Everything is Everything

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Cláudio Torres, comerciante, 36 anos, Curitiba (PR)

”Comecei a correr fazem dois anos e o esporte deu outro sentido para minha vida. Passei a cuidar da alimentação, parei de fumar, coloquei o esporte como prioridade e agora estou pensando até em correr uma maratona.

É um esporte para todas as idades e todos os bolsos. Esses foram motivos que me ajudaram na hora de escolher o que praticar.

Poder treinar ouvindo música é uma vantagem, mas não acho essencial. Também gosto de correr ouvindo os “sons da rua”.  Se estou com meu Ipod, prefiro ouvir hip-hop e black music,”

1. Akon – Oh Africa
2. Jay Z – 99 Problems
3. Dr. Dre – The Next Episode
4. Katy Perry feat. Snoop Dogg – California Girl
5. Tupac – Thugz Masion

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Amanda Albuquerque Lynch, estudante de arquitetura, 23 anos, São Paulo (SP)

 ”Corro há pouquíssimo tempo,  só 8 meses. Pretendia perder peso mas além disso acabei criando um estilo de vida mais saudável, ganhando novos amigos e passando a aproveitar mais o dia.

Poder ouvir música durante o treino além de uma terapia é um incentivo. Fico mais animada e as vezes nem tenho vontade de parar.

Gosto de ouvir um pouco de tudo.”

1. Empire State of Mind - Jay Z feat. Alicia Keys
2. Viva La Vida – Coldplay
3. American Idiot – Green Day
4. All Star – Smash Mouth
5. Hey Ya! – Outkast

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Luiz Eduardo Haj, advogado,  25 anos, Brasília (DF)

 ”Comecei a correr no ano passado e já estou viciado no esporte! É simplesmente uma delícia poder se livrar do stress de maneira tão saudável.

Não consigo treinar sem música. Pra mim, ela faz parte do processo de concentração que a corrida exige e sem ela acabo desistindo antes de chegar ao meu real limite. Gosto de ouvir pop rock e algumas coisas de música eletrônica”.

1. We are Golden - Mika
2. Use Somebody – Kings Of Leon (Remix)
3. It’s My Life – Bon Jovi
4. You Get What You Give – New Radicals
5. Memories – David Guetta (Feat. Kid Cudi)

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Carolina Amorim Silvestre, 32 anos, Belo Horizonte (MG)

“Corro há cinco anos e não troco a corrida por nada. É uma atividade que me dá prazer, energia e disposição para enfrentar o dia a dia. A música ajuda muito no processo de relaxamento e na concentração. É indispensável.

Minha playlist é bem diversificada, tudo depende do meu humor na hora do treino.”

1. Hot’n Cold – Katy Perry

2. Womanizer – Britney Spears

3. Shiny Happy People – REM

4. Right Now – Akon

5. Fighter – Cristina Aguilera

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