Precisando de estímulo para começar a treinar? O famoso colunista da revista americana Runner´s World John Bingham, conhecido como Pinguim, traz dicas preciosas em seu livro Corrida para Mortais.

Junto a treinadora de corrida e especialista em condicionamento físico Jenny Hadfield, John traz estratégias que ajudarão corredores amadores a integrar-se ao esporte e transformar a corrida em um hábito.

A venda no Submarino por R$37,00

Track Indica

Em 2010, a segunda prova feminina da Track&Field irá respirar novos ares. Após o sucesso do evento no ano passado, realizado em Campinas (SP), a etapa muda de cidade e vai para Belo Horizonte (MG).

A prova, que acontece dia 11 de abril, no Shopping Pátio Savassi, tem um percurso de 6 km pela região do bairro de São Pedro. 

“Escolhemos Belo Horizonte pois é uma cidade em que o número de atletas do sexo feminino inscritos em nossas provas tem crescido muito, quase se igualando ao número de atletas do sexo masculino. Já realizamos etapas de 5, 6 e 10 km na cidade, agora resolvemos inovar e trazer uma prova feita   especialmente para mulheres.” conta Bruno Lustre, responsável pela organização do circuito Track&Field Run Series.

As atletas participantes contarão com os serviços do espaço criança, estacionamento gratuito, frutas a disposição e ainda mimos especiais, como um kit atleta reforçado com camiseta thermodry exclusiva, meia especial para corrida e boné.

Para se inscrever basta ir até a loja Track&Field do Shopping Pátio Savassi ou acessar a área de nosso site dedicada ao Run Series e fazer sua inscrição online.

Não perca tempo pois as vagas são limitadas!

Run Series

Ao praticarmos atividades ao ar livre tomamos diversos cuidados: passamos protetor solar, escolhemos uma roupa confortável e bebemos bastante água. Mas e cuidar dos olhos? Você se lembra?

O uso de óculos escuros é fundamental quando praticamos alguma atividade em ambiente aberto. Além de proporcionar mais conforto em locais com muita luminosidade, ele protege os olhos contra o vento e a poeira.

Siga nossas dicas e não erre na hora de escolher o acessório correto para sua atividade:

• Preste atenção nas lentes e prefira as que proporcionam 100% de proteção contra os raios ultravioletas.
• Escolha óculos de materiais leves.
• A boa fixação no rosto é fundamental para que o óculos não escorregue durante a atividade física.
• Se você usa lentes de contato, mantenha-as bem conservadas e limpas, evitando assim que elas embacem durante o exercício.

Saúde

Paula Antunes, 27 anos, advogada, São Paulo (SP)

“Corro há três anos e comecei a treinar com o objetivo de perder peso. Com o tempo fui criando um carinho enorme pelo esporte.

Escolho uma roupa confortável, prendo bem o cabelo e, claro, escolho uma playlist que combine com meu humor. Esse ritual é de suma importância para mim. É a partir desse momento que começo a relaxar e curtir o esporte em sua plenitude.

Ouço bastante house e música eletrônica.”

1. Hot n Cold – Kate Perry
2. Stress – Justice
3. Born Slippy – Underwolrd
4. Voodoo People – The Prodigy
5. Catch You – Kosheen

O TFBlog quer saber o que rola no seu mp3 durante a corrida. Para participar da seção Playlist mande um e-mail para: cl@tf.com.br

Playlist

A revista Fut! Lance de dezembero/09 publicou em sua seção “Vitrine Esporte” o boné dobrável da Track&Field. 

Na Mídia